Sự phát triển của thai nhi tuần 32
Chúc mừng mẹ đến với tuần 32 và chính thức bước vào tháng thứ 8 của thai kỳ. Em bé hiện tại đang bận hoàn thiện các hệ thống trong cơ thể và trau dồi các kỹ năng cần thiết để phát triển bên ngoài bụng mẹ. Và mẹ có thể đang thực thực hành bài tập của riêng mình dưới dạng các cơn co thắt Braxton Hicks (hoặc luyện tập) trước ngày trọng đại.
Em bé ở Tuần 32
Hệ thống tiêu hóa của bé đã sẵn sàng hoạt động để chuẩn bị cho quá trình chuyển đổi quan trọng sang ăn bằng miệng. Cơ thể đang dự trữ các khoáng chất quan trọng như sắt, canxi và phốt pho cần thiết, đủ cho đến khi bé bắt đầu ăn dặm.
Mẹ có thể cảm thấy bé như đang gõ nhẹ và vặn vẹo thay vì lăn lộn như trước bởi vì không gian hiện tại dù thoải mái nhưng có hơi chật để bé tập thể dục và con đang quay trở lại tư thế cuộn tròn.
Từ tuần 32 đến 38, em bé cũng có thể sẽ ổn định với tư thế đầu hướng xuống trong khung xương chậu để chuẩn bị chào đời. Ở tư thế này, đầu của bé vừa vặn hơn ở đáy tử cung hình quả lê lộn ngược, việc sinh nở cũng sẽ dễ dàng hơn nếu đầu em bé chui ra ngoài trước.
Thai nhi tuần 32 có kích thước như quả bí đỏ
Mẹ ở Tuần 32
Tuần này, cơ thể mẹ có thể bắt đầu chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ bằng những cơn co thắt diễn tập Braxton Hicks khi mẹ cảm thấy tử cung của mình thắt chặt hoặc cứng lại theo chu kỳ. Braxton Hicks thường được cảm nhận lần đầu tiên vào khoảng giữa thai kỳ và tăng dần tần suất cũng như cường độ theo tiến trình phát triển. Braxton Hicks bắt đầu từ đỉnh tử cung và sau đó lan xuống dưới, kéo dài từ 15 đến 30 giây, đôi khi có thể kéo dài tới hai phút.
Những buổi diễn tập này thường xuất hiện sớm hơn và với cường độ cao hơn ở những mẹ đã từng mang thai, và nhiều khi không ảnh hưởng mấy đến mẹ mang thai lần đầu.
Vậy làm thế nào để mẹ biết đó không phải là những cơn co thắt thực sự? Braxton Hicks sẽ dừng lại nếu mẹ thay đổi tư thế, vì vậy hãy thử đứng dậy nếu mẹ đang nằm hoặc đi lại nếu mẹ đang ngồi. Tắm nước ấm cũng có thể giúp mẹ giảm bớt sự khó chịu. Trong khi đó, những cơn co thắt chuyển dạ thực sự sẽ dần trở nên mạnh hơn và đều đặn hơn. Trong trường hợp này, mẹ hãy gọi ngay cho bác sĩ. Phụ nữ mang song thai 32 tuần có nguy cơ sinh non cao hơn, vì vậy hãy lưu ý nếu các cơn co thắt không giảm mẹ nhé.
Lời khuyên tuần này
Khi gần cuối thai kỳ, mẹ có thể nhận thấy mình bớt thèm ăn và gặp khó khăn khi ăn nhiều. Em bé đang tiến gần đến cân nặng tiêu chuẩn khi sinh và chèn ép các cơ quan nội tạng của mẹ. Với ít chỗ hơn, mẹ có thể sẽ thấy khó tiêu hóa hơn.
Tuy nhiên, cả mẹ và em bé đều cần nhiều thức ăn bổ dưỡng trong vài tuần cuối của thai kỳ. Trong tam cá nguyệt thứ ba, các mẹ thường cần thêm 300 calo mỗi ngày. Hãy thử chia thành các bữa ăn nhỏ, thường xuyên bổ sung đồ ăn nhẹ với các loại protein, carbs và chất béo tốt.
Nhắc nhở tuần này
Thực hiện bài tập cho xương chậu (pelvic tilt) để hỗ trợ quá trình sinh nở, rèn luyện cơ bụng, giảm đau lưng khi mang thai
Chuẩn bị cho quá trình cho con bú
Lên lịch khám thai 34 tuần
